燕麦，作为一种常见的谷物，不仅口感独特，而且营养价值丰富。在快节奏的生活中，即食燕麦以其方便快捷的特性受到了许多消费者的喜爱。那么，即食燕麦是高热量还是低热量呢？营养师将为您揭晓答案，并指导您如何选择适合自己的即食燕麦。 我们来了解一下即食燕麦的热量。一般来说，即食燕麦的热量并不高。以每100克燕麦为例，其热量大约在350-400千卡之间。然而，不同品牌的...