在追求完美身材的过程中，踢腿运动因其高效和方便性而备受喜爱。这不仅是一种增强腿部力量的锻炼，更是塑造优美曲线的绝佳方式。那么，踢腿运动究竟可以锻炼哪些核心肌肉呢？接下来，就让我们一一揭秘。 踢腿运动对于大腿肌肉的塑造效果显著。当你进行踢腿时，主要锻炼的是大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌。股四头肌主要负责伸直膝关节，而股二头肌则负责屈曲膝关节。通过踢腿...